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宜昌市优抚医院开展系列活动普及正确睡眠知识

浏览次数: 日期:2015年3月23日 10:41

     本网讯(通讯员杜菊梅陈小艳2015年3月21日是第15次世界睡眠日,在此期间,市优抚医院开展系列公益宣传活动,为市民宣传普及正确睡眠知识。

    一是推出睡眠知识健康大讲堂特别专题活动,邀请市精神卫生中心心理科专家肖志刚医师在该院学术报告厅为市民作睡眠知识讲座。肖医生指出,偶尔失眠,第二天会感到疲惫,动作不协调;长期失眠,人会感到注意力不集中、记忆力障碍、工作力不从心;此外,失眠与疾病发生有关,睡眠不足导致免疫力低下,抗病和康复能力下降,专家提醒,若出现失眠后应当及时就医诊治,对患有睡眠障碍的患者可以通过经颅磁刺激仪、生物反馈仪、心理治疗等手段帮助改善。肖医生在作专业、系统的睡眠理论讲授以后,还对前来听取讲座的患有睡眠障碍的朋友制定个性化的睡眠纠正计划,指导他们如何培养科学、理性的睡眠习惯,提高睡眠质量。

    二是在市级主流媒体《三峡日报》、《三峡晚报》上发表科普文章,宣传普及如何养成良好睡眠习惯。

    三是制作宣传展板在该院内门诊大厅等地陈列,在电子显示屏上滚动播出今年世界睡眠日的宣传主题“健康心理 良好睡眠”。

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