本网讯(通讯员 陈芳）近日，宜昌市精神卫生中心康复科围绕世界睡眠日开展了主题为“健康睡眠，远离慢病”的亲友大讲堂系列活动。以睡眠知识为导向，向患者家属及来访者提供更多有关于精神心理方面的健康知识教育。

  3月20日下午，康复科主办的亲友大讲堂活动引来了60多名患者及家属的参与，心理科主任、宜昌市心理协会委员肖志刚主任担任本次大讲堂主讲专家。肖主任就睡眠的意义、异常睡眠的影响、以及如何保证高质量睡眠等问题在课堂中给予一一阐述。让在场家属不但理解了睡眠的重要性，也让他们在对病人的照顾中有了新的认识。本次睡眠日活动还邀请了部分家属为代表，和患者一起参加体验音乐放松练习的活动，通过不同形式的音乐放松训练，帮助患者及家属感受放松的美妙，从而帮助自身的日常睡眠。

  据悉，每年的3月21日是世界睡眠日，在这期间，宜昌市精神卫生中心都会组织相应的活动和运用各种形式进行宣传，其目的就是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，从而关注自身及家人的健康。（康复科）