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2025
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浅谈口才与心理承受能力
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本网讯（通讯员 吴迪）在日常社交中，在讨论会上，在演讲台上，当我们受到别人的猛烈进攻或受到挖苦、讽刺、奚落甚至辱骂时，都很想给对手以有力的反击，而实际上要做到这一点都并不容易，这关系到一个心理承受力的问题。不少人在遇到上述情况时，往往会面红耳赤，哑口无言，不能及时还以颜色。究其原因，与心理承受力差有极大关系。心理承受力差的人在与人论辩时突出表现就是：面红耳赤、心跳加速、血压升高、周身出汗、语无伦次、手足无措等。这些表现又由于害怕被别人觉察而变得更加强烈、明显，因而又更加焦急、惊慌，形成死循环，最终只能以逃避来消除这些现象。
可见，心理承受力差是走向雄辩口才的绊脚石。要提高演讲能力，就必须先提高心理承受力，它是具备雄辩口才的必要条件。
总的来说，心理承受力强的人在口才方面具有防守与反击两方面的特性（或者说是优势）,
具体说来，其特性有：人在受到一定强度的外界刺激的作用时，总是有反应的，只是反应有强与弱、外显与内隐的不同。心理承受力强的人其反应则是处于弱与内隐的范围内。因此，其心理活动是平稳的，而不是起伏不定的。这种人在论辩中不会有慌乱的表现，从头至尾都是镇定自若的，不会因对手的进攻而乱了阵脚。例如，英国首相威尔逊在一次竞选演说中，突然有一个捣乱分子高声叫嚷，他不慌不忙，宽容地笑了笑，说："这位先生，我马上就要谈到你所提出的环境脏乱问题了。"听众不由得为他的镇定、机智、幽默而大声鼓掌、喝彩！如果威尔逊是个心理承受力差的人，则肯定会被捣乱分子弄得面红耳赤、手忙脚乱、无地自容，而这也正是捣乱分子所希望看到的。
心理承受力强的人在论辩时即使被人攻得一时无可说，也不会有任何狼狈的表情，亦即不会尴尬地跨台。在短暂的思索后，终能作出反击。心理承受力强的人能凭着心理素质的稳定，能沉着地应付各种对自己不利的场合，直到胜利。心理承受力强的人最有可能给对手以有力的还击。人在激动时，便容易失去理智，而在冷静时，方能作出明智的分析。心理承受力强的人头脑正是十分冷静的，在别人的激烈进攻下，仍能稳住阵脚，沉着思考，作出有力的回击。那么怎么提高自我承受能力？自我分析如下：
首先不断吸取知识养分。这里，知识不仅仅指那些从书本上学到的东西，还包括社会上的所见所闻等。既要有口头叙述的、书面表达的知识，又要有实际操作方面的知识。从某种角度来说，心理承受力差，是自卑的结果，而心理承受力强则与自信有关。用知识充实自己是提高自信心的最有效的途径。
其次积极地与生人交往。与人交往，尤其是与陌生人交往是锻炼心理承受力的一个有效办法。它源于如下几方面的结果：首先，与生人交往，逐渐改变了人的性格、气质，其次，与生人交往，锻炼了胆量，获得了勇气。最后，与生人交往，能够获得处理各种尴尬事件的技巧、方法或经验。
接着多在公共场合积极发言，锻炼自我心理承受能力。这里，发言包括平心静气的说笑、针峰相对的辩论及蛮不讲理的吵闹等。这些锻炼都能提高人的心理承受力，更何况是在公共场合。多次的锻炼，能使人抛开一切不必要的顾虑，在不知不觉中，心理承受力慢慢地提高了。美国第16届总统林肯就有在公共场合发言的爱好。他千方百计，寻找机会进行锻炼。这种锻炼使林肯胆子越来越大，心理承受力越来越强。
正确对待挫折问题。挫折，既能毁掉一个人，也能激励一个人，关键在于如何对待它。在口才问题上，应避免挫折使你心理承受力变差的那种情况。遇上挫折后，自我逃避与自我防御均是一种消极的适应，我们提倡的是对挫折的积极适应，将挫折变成动力，重新走向胜利的彼岸。这时，你就会发现，挫折不但没有使你的心理承受力变差，相反，变得更强。
最后必须掌握具体办法。学会一些具体方法，通过巧妙途径与人论辩，这对于锻炼心理承受力是十分重要和有效的。如白天，与人面对面时，因心理承受力差，易脸红、紧张等，你不敢与人论辩，那么，你就可以在晚上熄了灯时练习与人论辩。此时，即使你被驳得面红耳赤，对手也不会知道，你也就无所谓尴尬、狼狈可言。再者，对于近视的人，摘下眼镜与人论辩，也有相似的效果。因为看不清对手的表情，那么，在心理上也就减轻了对手那种咄咄逼人之势。还有，当你感到紧张和难堪时，采取一些简单的放松方法是很必要的。总的来说，上面的一些具体方法，对于心理承受力差的人是相当有用的，经过几次成功的体验后，心理承受力便会逐步提高，最终敢于与人面对面地、大大方方地论辩。（精六病区）